6 Dicas Simples Para Iniciar Uma Dieta Para Perder Barriga Ainda Hoje

6 Dicas Simples Para Iniciar Uma Dieta Para Perder Barriga Ainda Hoje

Conheça agora 6 dicas simples para Iniciar a Sua Dieta Hoje e perder peso com saúde e de forma simples e rápida.

Vou começar com uma estratégia simples mas que dá muito resultado, pena que muitas pessoas não dá a devida atenção a esta estratégia e que seguindo passo a passo vai fazer você alcançar Bons Resultados.

Antes de continuarmos, recomendamos dar uma olhada no artigo que mostra qual o melhor termogenico para emagrecer com saúde e sem ficar precisando ir para academias lotadas e sem graça.

Agora vamos lá as 6 dicas para iniciar sua dieta hoje mesmo e dar adeus a este corpo que não te pertence.

Dicas Para Iniciar Sua Dieta

Dica 1: Crie Metas

Isto mesmo, se você criar pequenas metas no fim de um ano terá conseguido alcançar vários resultados e com toda a certeza estará mais perto dos seus objetivos de perder 1, 5, 10 ou 30Kg. Como você já sabe tudo têm começo e se você planejar conseguirá resultados bem mais rápido.

Dica 2: Anote o Que Come

Você deve anotar o que come para inspecionar a si mesma(o) e saber quais os alimentos que devem ser incluídos e eliminados do seu cardápio para que consiga perder peso com saúde e grátis(apenas mudando hábitos).

Dica 3: Crie Novos Obstáculos a Cada Semana

Cada semana você deve analisar os objetivos criados por você e sempre renovar. Você deve ter cautela e criar objetivos realistas e com inteligência. Não tente fazer loucuras para não atrapalhar o funcionamento do seu corpo e sua perda de peso.

6 Dicas Simples Para Iniciar Uma Dieta Para Perder Barriga Ainda Hoje

Dica 4: Beba Água

Se manter hidratada(o) é extremamente importante para você que deseja perder peso. Estudos comprovam que beber água pode ajudar a perder peso e ainda diminuir a quantidade de calorias ingeridas durante todo o dia. Beba muita água, sempre!

Indicamos 1 copo de 200 ml a cada hora (mais que isso o corpo não consegue absorver, exceto quando você está fazendo atividade física).

 Dica 5: Pratique Atividade Física Regularmente

Esta é sem dúvida uma das melhores dicas para quem deseja perder peso. Pratique atividade física para queimar calorias, inibir a flacidez do corpo e ainda manter a boa forma. É bem difícil perder peso sem praticar atividade física.

 Dica 6: Dê Um Prêmio a Você Pela Meta

A cada meta alcançada se dê ao luxo de comprar algo que estava querendo a muito tempo ou fazer aquele passei e dê de presente a você mesma(o), ou seja, se sinta realizada(o) por ter alcançado seus objetivos e por ter trabalhado duro para chegar onde queria.

“Estas são as 6 dicas para você que deseja perder peso e manter a forma de maneira natural mudando apenas hábitos e criando metas “.

Perceba que 4 das 6 dicas estão relacionadas ao psicológico e emocional de cada um e apenas a pratica de atividade física e beber bastante água requer um certo esforço. Então você precisa trabalhar bastante o seu lado emocional para ter resultados cada vez mais rápidos e duradouros…

“Conte com a gente, estaremos sempre postando temas que te ajude a emagrecer com saúde”.

Assista também a este vídeo da Educadora Física Raquel Quartiero que mostra como você pode perder peso com exercícios em casa:

Até breve! 😉